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排毒养颜的时候可以用这些食物

来源:互联网发布时间:2017-04-25 02:36:06评论:0  围观:

大家都知道我们只有积极的把身体内的毒素排出体外,这样我们的肌肤才能保持健康的状态,身体也才能保持健康。所以及时的排出身体内的毒素是非常重要的。排出身体内的毒素可以用很多的方法,食物是一种比较不错的方法。下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能很好的排毒养颜。

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一、蜂蜜

蜂蜜是一种含有多种营养物质的食物,蜂蜜中的葡萄糖和果糖物质非常的丰富,这些物质可以有效的让身体内的毒素被排出体外。每天我们只需要用蜂蜜冲水喝就能有很好的排毒功效。另外也可以用蜂蜜制作面膜来保养肌肤。

二、柠檬排毒

柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的排毒物质,特别适合用于清肠消脂,方法如下:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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三、土豆苹果汁

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。

材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法:当早餐或者晚餐饮用。

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四、红豆冬瓜汤

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料:冬瓜400g红豆200g

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