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女性身体发虚会有这些表现

来源:互联网发布时间:2017-04-29 01:18:05评论:0  围观:

女性由于特殊的生理特点,所以在很多方面都不如男性的身体强壮,这也是女性应该要注意积极保养的地方,如果不注意保养的话那么身体上就会容易出现疾病症状。很多人认为男性会有身体发虚的情况,其实女性也是会有这样的情况,下面我们来给大家介绍下女性身体发虚都有哪些症状。

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熬夜

很多女性现在都有非常重要的工作要做,加班熬夜就是经常的事情了。经常熬夜就会让你的身体有发虚的情况出现,抵抗力等就会下降疾病就会容易发生。改善这样的情况可以在生活中多吃新鲜的蔬菜和水果,补充充足的维生素,早餐一定要吃好,这样才能让身体少受熬夜的伤害。

虚胖

有调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。

进补原则:虚胖的女性应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。

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脾虚

脾虚主要分为脾气虚和脾阳虚,脾气虚多因饮食不节,或劳倦过度,或忧思日久,损伤脾土,或抵抗力不足,素体虚弱;脾阳虚多因脾气虚衰进一步发展而成,也可因饮食失调,过食生冷,或因寒凉药物太过,损伤脾阳,或肾阳不足,命门火衰,火不生土而致。

进补原则:脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”。

肝虚

肝虚又称肝阴不足。指肝脏阴液亏虚的证候。多由气郁化火,肝病及温热病后期耗伤肝阴,或肾阴不足所致。症见眩晕耳鸣,胁痛目涩,五心烦热,潮热盗汗,口燥咽干,或手足

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