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老人春季娱乐的禁忌有哪些

来源:互联网发布时间:2017-04-14 18:35:03评论:0  围观:

我们的身体健康是需要时刻注意保养才行的,如果不注意保养的话,那么我们的身体健康就会容易出现很多的问题。老人因为身体机能下降的很厉害,所以更是需要时刻注意保养才行。春季的时候老人在保养的时候是需要注意很多禁忌的,下面我们来给大家详细介绍下春季老人娱乐都需要注意哪些禁忌。

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一、忌不活动

娱乐的时候虽然也有静养这种方法,但是一定要适当,不能让身体一直处于静养的状况下,这样会让身体健康受到很大的影响。春季的时候天气开始变暖,在上午和午后的时间都是可以出门去活动一下身体,这样才能让身体保持健康。

二、忌日晒过多

春天是紫外线十分强烈的季节。所以,中午前后阳光最强烈的时候,不宜多在室外活动,春游时要戴上宽边遮阳帽或打遮阳伞,以防引起日光性皮炎、皮肤癌症等。

三、忌脱衣过早

俗语说“春捂秋冻,不生百病”。春天气候变化剧烈,乍暖还寒,就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化 。所以,老年人应特别重视防寒保暖,不可过早地脱去冬衣,应多“捂”几天, 以逐渐适应气候的变化。

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四、忌情绪波动

俗语说:“春天到,痴子闹”。春天气压变化较大,人的情绪也多不稳定。这也是春天为什么各种精神性疾病增多的主要原因。所以,春天老年人一定要重视保持平和的心态,避免各种强烈不良精神剌激,以免因情绪骤然有大的波动而诱发中风、心梗以及严重的精神性疾病等。

五、忌睡眠过多

春天人易犯困,老年人睡眠过多,不但会出现肌肉倦怠酸痛等不适,还容易加速血栓形成。一般睡八小时也就足够了。

六、忌饮食辛燥

春天人的代谢旺盛,老年人的饮食宜清淡、温、

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